Смертельна доза води для людини на добу — специфічні особливості та рекомендації

Вода є необхідною умовою для нормального функціонування людського організму. Вона виступає головним компонентом будь-яких біохімічних реакцій. Тільки ледачий у наш час не говорить про те, що необхідно пити щодня багато води. Ця думка транслюється в засобах масової інформації, в різних статтях про здоров’я: скрізь пишуть про користь вживання простої води. Однак мало хто скаже про потенційну небезпеку неконтрольованого вживання рідини у великих кількостях. У цій статті ми розглянемо смертельну дозу води, а також головні процеси, що відбуваються в організмі під час вживання великих об’ємів рідини, норму на добу для людини і також захворювання, під час яких її можна збільшити.

Яке значення має вода в організмі людини?

Кожна людина чула про безсумнівну необхідність і користь води для життєдіяльності. Однак на питання про те, за що саме вона відповідає в людському організмі і який вплив на нього чинить, зможуть відповісти не всі. Отже, які ж головні функції води?

— Вона бере участь у всіх обмінних реакціях і процесах, сприяє їх прискоренню. Завдяки цьому дієтологи радять пацієнтам, які прагнуть нормалізувати вагу, щодня вживати рідину в достатніх кількостях, оскільки при її дефіциті навіть при дотриманні принципів правильного харчування швидкість, з якою усуваються жирові клітини, сповільнюється. Смертельна доза води в день цікавить багатьох.

— Вона забезпечує кров’яну циркуляцію по судинах і надає допомогу в перенесенні кисню та інших корисних елементів у всі тканини і клітини. Встановлено науково, що в нашій крові знаходиться до вісімдесяти п’яти відсотків води, а решта п’ятнадцять займають клітини крові.

— Сприяє зволоженню суглобів і захисту їх від старіння і зношування. Крім того, вона є складовою частиною суглобової синовіальної рідини.

— Вода зволожує кисень, що видихається людиною. Потрібно це для повноцінного сприйняття повітря альвеолами.

— Завдяки воді забезпечується регулювання теплових процесів в організмі. Наприклад, під час перегріву температура знижується завдяки потінню.

— Вона сприяє виведенню небезпечних хімічних речовин і токсинів з організму людини. У калових масах і сечі також присутня вода.

— Бере участь у синтезі гіалуронової кислоти. Ця речовина відповідає за нормальний стан шкіри, її зволоження, доглянутий і здоровий вигляд.

— Є учасником травлення. У будь-яких травних соках міститься вода. При цьому жага виступає в якості захисного рефлексу людського організму. Відчуття її починається тоді, коли показник кількості води опускається на п’ятсот-тисячу мілілітрів від встановленої норми. Саме таким чином наше тіло прагне не допустити виникнення зневоднення. Яка смертельна доза води? Про це далі.

Яка кількість води протягом доби становить загрозу?

Чи шкідливо вживати багато води? Чи можна померти від цього? Дійсно, людина може отримати летальний результат, якщо допустима межа добового дозування буде перевищена.

Смертельна доза води для кожної людини є суто індивідуальною. Якщо брати середній показник, то це від шести до семи літрів. По відношенню до дітей дана цифра в два рази нижче. Якщо вживається така величезна кількість рідини, то на організм виробляється колосальне навантаження, на всі його органи і системи. У числі перших відмовляють нирки, перестаючи справлятися з підвищеною дозою води, не виконуючи більше властиву їм дезінтоксикаційну функцію.

Летальний результат може настати внаслідок ниркової недостатності гострого характеру або набряку головного мозку.

Норма води в день

Для здорової дорослої людини кількість вживаної на добу рідини має визначатися в індивідуальному порядку. Не зовсім грамотно стверджувати, що кожній людині потрібно щодня пити по два літри води. Для розрахунку слід помножити тридцять мілілітрів на вагу, вимірену в кілограмах. Наприклад, людині, що важить шістдесят кілограмів, достатньо буде тисячі восьмисот мілілітрів, при вазі в сто кілограмів потрібно вживати в добу три літри рідини. Випивати такий об’єм потрібно не за один раз, а розподіляти його рівномірно протягом дня, щоб не отримати смертельну дозу води за раз.

Рекомендації дієтологів

Існує рекомендація лікарів-дієтологів про початок кожного свого дня зі склянки простої їдальні води, оскільки вона сприяє очищенню шлунка від сер, яка накопичується в ньому за ніч, а також запуску всіх обмінних і травних процесів в людському організмі.

Не тільки смертельна доза води для людини небезпечна. Приділяти особливу увагу потрібно і якості води. Наприклад, багата хлором і нітратами, неочищена рідина шкідлива і небезпечна. Для щоденного застосування рекомендується очищена їдальня вода, яку можна купити в магазині або придбати у спеціальних постачальників.

Мінеральна вода

Одночасно з цим мінералка, яку так люблять багато, для щоденного використання не підходить. Вона є лікарською водою завдяки своєму специфічному електролітному складу і вживається за схемою, яка призначається лікарем. Наприклад, у мінеральній воді «Боржомі» склад лужної. Така мінералка надає допомогу при інтоксикаціях, отруєннях, цукровому діабеті та гіперацидному гастриті.

Коли пити?

Щоб не випити смертельну дозу води, її потрібно пити тоді, коли людина відчуває спрагу, навіть у процесі прийому їжі, якщо дуже хочеться. Але бажано випивати воду через дві з половиною години після їжі для завершення травного процесу і усунення зневоднення, обумовленого розщепленням продуктів харчування.

Також воду потрібно пити вранці після сну для усунення зневоднення, яке викликане тривалим сном. Відноситься це правило і до виконання вправ, тренувань тощо. Завдяки воді створюється запас рідини, яка використовується для потовиділення.

Пити воду слід також тим, хто має схильність до запорів і вживає овочі та фрукти в недостатніх кількостях. Дві або три склянки води безпосередньо після пробудження вплинуть як хороший слабкий засіб. І пам’ятайте, смертельна доза води на добу — 6-7 літрів. Через перевищення норми в 3-4 рази може настати інтоксикація.

Газування

Солодкі газовані напої потрібно також замінювати свіжою чистою водою. Досить складно багатьом людям відмовитися пити під час їжі, особливо при вживанні чаю з солодощами, піци і пива і т. п. Що стосується кави і чаю, то їх теж краще замінювати водою.

Складніше буде відмовитися пити за їжею, у нас часто йдуть разом чай і млинці, пиво і піца. Щодо чаю і кави, то тут також краще буде замінити їх на воду, принаймні регулярне їх споживання. Оскільки кофеїн — сечогінний засіб, чай і кава зневоднюють організм. Або ж візьміть за правило, якщо ви випиваєте склянку чаю або чашечку кави, збільшувати в день норму споживаної чистої води на таку ж ємність.

У яких випадках можна збільшувати добову кількість вживаної рідини

При деяких станах і захворюваннях людині потрібно пити більше води, ніж зазвичай. Це пов’язано зі збільшеною втратою рідини, викликаної різними факторами.

Отже, збільшити добове вживання води слід в наступних випадках:

• При гострих інфекційних захворюваннях, що супроводжуються інтоксикацією і підвищенням температури тіла.
• При алкогольній інтоксикації або під час похмільного синдрому.
• При отруєннях і кишкових інфекціях, інших станах, що супроводжуються поносом.
• Під час спеки і перебування на сонці. Разом з потім організм втрачає багато води.

Кількість води, необхідна людині, не повинна перевищувати прикордонно допустиму. При захворюваннях, отруєннях проконсультуйтеся з лікарем з приводу питного режиму. Він допоможе розрахувати добову норму рідини для пацієнта.

Вода при вживанні її у великих дозах може виявитися смертельною отрутою для людини. 6-7 літрів рідини, прийнятих протягом однієї доби, можуть спровокувати відмову нирок і призвести до смерті. Кількість води, необхідна людині, розраховується індивідуально для кожного. Воно може трохи підвищуватися при інфекційних захворюваннях і отруєннях.

Смертельна доза чемеричної води і звичайної води — це абсолютно два різних поняття. Чемериця — це отруйна рослина. Ліки на його основі призначені для зовнішнього використання. Але деякі застосовують його для позбавлення від алкоголізму. Важливо пам’ятати, що смертельно для людини випити 2 г чемеричної води.