Звело палець на руці: можливі причини, терапія та профілактика

Коли у людини зводить пальці рук і ніг, вона відчуває не просто легкий дискомфорт, а досить сильний біль. Всім знайоме це почуття покалювання, ніби в шкіру впиваються тисячі голок одночасно. У медицині це вважається абсолютно природною реакцією м’язів на порушення кровообігу. Однак у низці випадків такий симптом може вказувати на серйозні захворювання. На які ознаки слід звертати увагу? У вас несподівано звело палець на руці, і це викликало гострий біль. Крім того, якщо судоми повторюються постійно, це привід записатися на прийом до лікаря.

Можливі причини

Як ми вже помітили вище, зазвичай судоми обумовлюються зменшенням кровопостачання тканин. Проте їхнє регулярне повторення вважається ознакою хвороб. До їх числа можна віднести варикоз, плоскостопість (звичайно, це захворювання зачіпає головним чином пальці на ногах), гіпоксію, запальний процес, різноманітні інфекції та отруєння лікарськими препаратами. Крім того, якщо у вас несподівано звело палець на руці, це часом свідчить про брак мікроелементів в організмі (кальцію, натрію, калію).

Перша допомога

Що ж робити у випадку судоріг, як позбутися неприємних відчуттів? Найпростіше, що ви можете зробити — це різко потягнути зведену кінцівку на себе. Зрозуміло, що у випадку з пальцями виконати це не так просто. Припинити судоми можна, ставши босими ногами на холодний пол. Проведіть в такому положенні хвилину, потім ляжте, підніміть ноги вгору — це посприяє відтоку крові. Якщо ж у вас звело палець на руці, вільно звісьте її вздовж тіла, а потім зробіть собі легкий масаж, що складається з пощипувань і погладжувань.

Лікування

Сучасна медицина пропонує безліч варіантів вирішення даної проблеми. Для початку необхідно з’ясувати, чому зводить судомої пальці рук. Якщо це обумовлено недоліком в організмі будь-яких речовин, слід підкоригувати свій раціон. Щоб заповнити баланс мікроелементів, лікарі радять їсти якомога більше молочної і кисломолочної продукцій (особливу увагу треба приділити твердим сортам сиру і сиру), горіхів, а також свіжих фруктів і овочів. Дуже корисними в цьому відношенні вважаються червона риба, мед і бобові культури. Наприклад, квасоля. Якщо ви постійно відчуваєте, що звело палець на руці, відмінний ефект дасть масаж. Звичайно, попросити когось з родичів розім’яти вам хвору кінцівку — це не вихід. Масаж необхідно робити курсами, і бажано у кваліфікованого фахівця. Він же покаже вам спеціальні вправи, після виконання яких ви дуже скоро забудете про свою проблему. Жодних особливих медикаментів при цьому не потрібно, хоча при бажанні ви можете приймати вітамінний комплекс.

Профілактика

Щоб не допустити появи судоріг, стежте за станом свого здоров’я. По-перше, зміцнюйте зв’язки (в цьому немає нічого складного — просто не нехтуйте фізичними навантаженнями). По-друге, якщо ви страждаєте від надмірної ваги, постарайтеся по можливості її зменшити. По-третє, не перетруждайте кінцівки: не тягайте важкі сумки з продуктами, не носіть тісне взуття. При виникненні тривожних симптомів звертайтеся до лікаря.