Знижена температура тіла у людини: можливі причини і наслідки

Більшість людей при погіршенні самопочуття насамперед перевіряють температуру тіла. За результатами процедури зазвичай судять, захворіла людина чи ні. Всі пам’ятають, що нормальною вважається температура 36,6 ° С. Зазвичай будь-яке відхилення від норми вже є одним з основних симптомів будь-якого захворювання. Іноді виникають ситуації, коли після вимірювання градусник показує 35,5 ° С, тобто знижену температуру тіла. Як на це реагувати? Найчастіше люди думають, що показник некоректний, але при повторному дослідженні з’ясовується, що ніякої помилки немає. Так що ж гірше і небезпечніше для здоров’я: знижена температура тіла або підвищена? Як лікувати цей симптом у дітей і дорослих? Чи можна впоратися з недугою медикаментозно і в домашніх умовах? Будемо розбиратися в цій статті.

Прилади для вимірювання

Перш ніж перейти безпосередньо до теми, розглянемо способи вимірювання температури. Тут немає відмінностей між дорослими і дітьми, використовуються однакові прилади, звані термометрами. Вони підрозділюються на два основних види: ртутний та електронний. Перший варіант більш звичний, потрібно просто потримати градусник у підмишковій западині протягом п’яти хвилин. У другому випадку слід чекати звукового сигналу. Електронний прилад трошки складніший в експлуатації. Після перевірки температури його необхідно протримати ще хвилину. Вимірювання закінчується, якщо показник залишився той самий. В іншому випадку прилад потрібно потримати ще пару хвилин.

До основних методів перевірки температури тіла належать:

• Фіксація градусника в підмишковій западині, є найбільш популярним способом. Незважаючи на простоту у використанні, дана схема досить неточна. При такому замірі нормою вважається середній показник у 36,0 ° С.
• У США і Європі найпоширенішим способом є вимірювання температури в ротовій порожнині. Однак цю технологію не рекомендується застосовувати по відношенню до дітей, тому що відкриття рота при перевірці показника небажане.
• Малюкам відмінно підходить ректальна манера вимірювання, тобто за допомогою введення в пряму кишку спеціальних ліків. Цей прийом не дуже підходить новонародженим, тільки трохи підрослим діткам.
• Є ще термометрія у вусі, але спосіб непопулярний через великі похибки.

Який би метод ви не вибрали, результат буде один. Чому знижена температура? Є безліч підстав, про які ми поговоримо детальніше трохи пізніше.

Гіпотермія

Саме так в медицині називають явище, коли показник нижче норми. Не можна сказати, що такі випадки зустрічаються рідко, але й не надто часто. З проблемою стикаються дорослі і діти, можна сказати, ніхто не застрахований. Причин зниженої температури досить багато, кожна з них призводить до наслідків. Як відомо, нормальний показник — 36,6 ° С. Але якщо у вас протягом доби температура коливається в межах 35,5-37 градусів, то ніяких відхилень немає, це абсолютно нормальне явище.

Зміни результатів перевірки можуть свідчити про прийом їжі, цикл менструації або банальну зміну настрою. Гіпотермія як недуга починається з показника в 35 градусів і нижче. Тоді необхідно задумати про причини зниженої температури і способи лікування. Самостійно вживати заходів не рекомендується, щоб уникнути неприємних наслідків. Краще довірити цю справу фахівцеві, який після діагностування проблеми призначить терапію.

Ознаки захворювання

Варто зазначити, що знижена температура тіла людини прямо вказує на порушення функціонування організму. Тобто в будь-якому випадку існує певна проблема, яку необхідно виявити. Повноцінним захворюванням назвати гіпотермію складно, частіше медики виділяють її як симптом будь-якої хвороби. Але можна піти іншим шляхом: розглянути поняття як біологічне явище у відриві від інших процесів, що протікають в організмі.

Виділимо кілька ознак, які часто зустрічаються поряд з гіпотермією:

• головний біль і поява запаморочення;
• проблеми з кровообігом, внаслідок чого розвивається аритмія;
• оніміння пальців верхніх і нижніх кінцівок;
• озноб, неприємне відчуття холоду;
• тремтіння по всьому тілу, що супроводжується втратою апетиту та загальною слабкістю;
• нудота і блювота, симптоми поганого самопочуття.

Крім усього іншого, потрібно вказати основний критерій. Йдеться про те, що визначає низьку температуру як патологію. Основною ознакою є показник у 35 градусів, який тримається статично протягом усього дня. Якщо постійно відбуваються перепади до норми і назад, слід дивитися на самопочуття. Однак у разі незмінності показника протягом декількох днів необхідно якомога швидше звернутися до фахівця. З проблемою такого характеру краще не жартувати, потрібно виявити причину зниженої температури і зайнятися лікуванням недуги. Гіпотермія свідчить про серйозні порушення в організмі. Це може бути пов’язано з внутрішніми органами і викликати додаткові захворювання. Ігнорування симптомів веде тільки до погіршення ситуації.

Температура тіла знижена. Причини

Підстав для виникнення такої ситуації величезна кількість. Для початку варто відзначити, що фактором ненормального показника може виступати банальна перевтома. Якщо ви багато часу проводите на роботі, витрачаєте сили на трудову діяльність, давно не були у відпустці, то, можливо, це просто втома. Потрібно розуміти, що хронічне недосипання, велика кількість стресових ситуацій не проходить задарма, залишає свій слід. Те ж саме можна сказати і про надмірні фізичні та розумові навантаження. Природно, що організм всіляко намагається показати вам, що є проблеми, найчастіше за рахунок зміни температури тіла. Кращими ліками тут стане повноцінний відпочинок, не завадить прийом настоянки пустирника для заспокоєння нервів.

До причин зниженої температури відноситься і анемія, що являє собою занепад сил в результаті нестачі заліза. Такий діагноз неможливо перевірити самостійно, необхідно зробити загальний аналіз крові і з’ясувати рівень гемоглобіну. Така ситуація часто зустрічається навесні, так як цей сезонний період позначений браком вітамінів. Панікувати не варто, адже лікування зазвичай проходить без пригод, і пацієнти повертаються до нормального життя.

Після фіксації градусника в підмишковій западині протягом п’яти хвилин ви можете виявити, що температура тіла знижена. Причини можуть переховуватися в порушенні функціонування внутрішніх органів і систем організму, в тому числі імунної. Можливо, пацієнт недавно перехворів серйозним захворюванням і віддав багато сил на боротьбу з ним. Є ймовірність, що хворий замучив свій організм дієтами і голодуванням, при цьому неправильно рахуючи кілокалорії. Тоді не дивно, що показник температури далекий від норми. Терапія в такому випадку передбачає прийом вітамінів і перехід на правильне збалансоване харчування.

До речі про корисні органічні сполуки. Брак вітаміну С може призвести до появи проблем. Це, напевно, самий нешкідливий фактор, так як його легко усунути. Біжіть в магазин за апельсинами і мандаринами — поєднайте приємне з корисним. Також візьміть у звичку пити чай з лимоном, і тоді ви назавжди забудете про дефіцит цього вітаміну.

Чому температура тіла нижче норми?

Продовжуючи розмову про причини зниженої температури у дорослого, не можна не згадати прийом лікарських препаратів. Іншими словами, мова йде про самолікування. Цей якраз той випадок, коли людина сама собі ставить діагноз і призначає лікування. Зрозуміло, що це може призвести до серйозних порушень в організмі і неприємних наслідків. Прийом медикаментів викликає інтоксикацію, не можна жартувати з лікарськими засобами. Максимальна турбота про своє здоров’я — не займатися самолікуванням.

Ще одним фактором, що впливає на відхилення від норми, є загострення хронічних захворювань. Якщо у вас вони є, не розслабляйтеся і стежте за станом організму. При виявленні симптомів не відкладайте візит до лікаря в довгий ящик.

Є ймовірність розвитку гіпотиреозу, коли температура тіла у дорослого знижена. Причини зниження активності щитовидної залози потрібно шукати в порушенні роботи внутрішніх органів. Гіпотиреоз, по суті, не є повноцінним захворюванням, це стан організму, викликаний недостатнім вмістом гормонів протягом тривалого часу. Щитовидна залоза виконує безліч функцій, тому потрібно серйозно поставитися до даної проблеми.

Ще одним приводом для появи гіпотермії є порушення функціонування надниркових пакетів. Таку ситуацію не можна ігнорувати, намагайтеся пити велику кількість води, якщо немає протипоказань. У теплі сезони, влітку і навесні, організм особливо потребує рясного пиття, і не потрібно його обмежувати. Дині і кавуни стануть відмінним доповненням для виправлення ситуації.

Гіпотермія у вагітних

Найчастіше жінки в положенні виявляють у себе знижену температуру тіла. Причина ховається якраз у стані вагітності, тому сильного приводу для занепокоєння немає. Однак ігнорувати симптом теж небезпечно, адже це може призвести до непритомностей майбутньої мами. Вагітна жінка повинна ретельно стежити за своїм здоров’ям, адже від цього залежить і життя малюка.

Плюс до всього гіпотермія супроводжується головними болями, втратою апетиту і онімінням верхніх і нижніх кінцівок. Додаткові симптоми можуть значно зіпсувати життя майбутній мамі, тому краще з цього приводу проконсультуватися з лікарем.

Знижена температура у дитини

Низькі цифри на термометрі можуть свідчити про неправильність вимірювання. Головка градусника повинна перебувати чітко в підмишковій западині, тримати потрібно не менше трьох хвилин. Малюків краще посадити до себе на коліна і щільно притримувати ручку до тіла. Моментальний спад температури може говорити про інтенсивні спроби збити підвищений показник. Жарознижувальні препарати приймайте строго за інструкцією, неприпустима зміна дози.

Знижена температура протягом відносно тривалого часу спостерігаються у дітей в період зростання. Підлітки часто стикаються з різким спадом показника, це прямо вказує на зайву емоційність. Як правило, це не приносить шкоди зростаючому організму.

Батькам особливо трепетно слід ставитися до стану малюків до року. Відхилення показника від норми спостерігається в таких випадках:

• якщо дитина була народжена раніше терміну, протягом деякого часу спостерігається знижена температура;
• якщо змінюється клімат, стає трохи холодніше, несформований дитячий організм може відреагувати зниженням температурного рівня.

При неправильному харчуванні, невідповідності балансу поживних речовин та енергії, що витрачається, у дітей розвивається гіпотермія. Необхідно скласти повноцінний раціон, що виключає споживання шкідливих продуктів. Надмірна фізична активність і сильна втома мають негативний вплив на організм, і він дає захисну реакцію. Не можна також забувати про хронічні та онкологічні захворювання, адже їх присутність викликає гіпотермію.

Можливі захворювання

Знижена температура тіла у дорослого також не обіцяє нічого хорошого. Якщо явних ознак відхилення показника від норми не спостерігається, то це привід задуматися про своє здоров’я. Справа в тому, що дана ситуація вказує на наявність хронічної недуги, яка знаходиться в процесі розвитку.

Необхідно пройти медичне обстеження, щоб виявити причину гіпотермії і виявити хворобу. Виникає питання: до якого лікаря звертатися? Для початку запишіться на прийом до терапевта. Надалі лікар направить вас до потрібного фахівця.

Отже, які недуги часто зустрічаються при зниженій температурі у дорослого? Розберемося детальніше:

1. Онкологія. Варто зазначити, що більшість ситуацій пов’язана із захворюваннями такого роду. Розростання пухлини в організмі призводить до функціональних порушень, що проявляються, в тому числі, в розвитку гіпотермії. Нерідко зниження температурного рівня говорить про патології ендокринної системи, отруєння та анорексію.
2. Грип. Коливання температурних показників спостерігаються і при грипі. Імунна система організму прагне до створення несприятливих умов для розмноження вірусу. Захворювання протікає важко, супроводжується додатковими симптомами у вигляді нежитю і болю в горлі. Ігнорування ознак неприпустиме, при перших проявах необхідно звернутися до лікаря за отриманням якісного лікування.
3. Простуда! Як не дивно, гіпотермія може розвинутися і при наявності даної недуги. У більшості випадків, звичайно, у пацієнта виявляється температура тіла вище 37 ° С. Зниження показника пов’язане з тим, що хвороба виникла на основі недоліченого захворювання. Боротьба з вірусом в самому розпалі, і тому імунітет може виснажитися. З цієї причини ви можете спостерігати такі симптоми, як озноб і пітливість при гіпотермії. Завдання пацієнта зводиться до того, щоб разом з лікуючим лікарем стежити за динамікою розвитку захворювання і своєчасно вживати необхідних заходів.
4. Артеріальна гіпотензія. Проблема зниженого тиску частенько зустрічається в парі з гіпотермією. Виходить, що струм крові сильно сповільнюється, в результаті біохімічні процеси протікають значно повільніше. Іншими словами, організм економить сили, перейшовши в енергозберігаючий режим. Патологія виявляється в спекотну погоду, тому що кровоносні судини розширюються. Це природний спосіб зниження температурного рівня.

Боротьба з проблемою

Що робити, коли виявляється, що у дорослого знижена температура тіла? Звичайно, звернутися до фахівця. Гіпотермія — це, перш за все, симптом будь-якого захворювання, тому без постановки діагнозу дуже важко буде зайнятися ефективним лікуванням.

І все ж є кілька способів, які допоможуть усунути ознаку зниження температурного рівня:

• Відпочити кілька днів. Як ми вже зазначали, проблема може бути викликана перевтомою, тому необхідний повноцінний відпочинок.
• Включити в раціон печінку, бульйони на курці, червоне м’ясо. Також більше споживайте шоколаду, арахісу і свіжих соків.
• Дотримуйтесь режиму харчування.
• Якщо ви переохолодилися, зробіть акцент на рясне пиття гарячих напоїв і прийняття ванни.
• Доктор для боротьби з симптомом призначає імуностимулюючі препарати, на кшталт «Пантокрина» «і» Нормоксана «».

Як підвищити температуру в домашніх умовах

Підвищити температуру до необхідного рівня можна і в домашніх умовах. Якщо показник не опустився до критичної позначки, не варто приймати лікарські препарати. Можна досягти мети й іншими способами:

• з’їсти кілька ложок розчинної кави в сухому вигляді;
• привести кровообіг в норму за допомогою фізичних вправ.

Перераховані вище методи досить ризиковані, і вдаватися до них варто з особливою обережністю. Тільки у випадках крайньої необхідності дані способи виправдані.

Профілактика

Щоб ніколи не стикатися з проблемою зниженої температури, необхідно дотримуватися таких правил:

• у разі дощу потрібно тепло одягатися, обов’язково мати парасольку або головний убір;
• повноцінний відпочинок у вигляді хорошого сну, а також правильне збалансоване харчування;
• відмовтеся від шкідливих звичок, на зразок вживання алкоголю, наркотиків і куріння сигарет, які негативно впливають, унаслідок чого знижується рівень імунітету.

Якщо ви помітили такий симптом у близького родича, намагайтеся більше часу проводити з ним і стежити за його станом. Гіпотермія в будь-який момент може загостритися, і тоді знадобиться невідкладна медична допомога.