Вправи для розробки пензля руки після перелому. Реабілітація після перелому

Захворювання опорно-рухового апарату завжди доставляють незручності, адже через них практично завжди порушується нормальна діяльність. Небезпеку становлять переломи, адже після них на досить тривалий час кінцівка «виходить з ладу».

Особливо небезпечні перелом кисті руки, оскільки за допомогою рук людина виконує майже 99 відсотків всієї повсякденної роботи. Через це вкрай важливо приділити достатньо часу відновленню пензля після перелому.

Які ж заходи та вправи показано після перелому і коли їх слід починати?

Коли починати реабілітаційні заходи?

Початок періоду відновлення має припадати на момент зняття гіпсу або пов’язки.

Тяжкість перелому визначається обширністю ураженої ділянки кістки. Якщо, наприклад, була зламана одна з кісток-фаланг, іноді можна обмежитися накладенням бинтової пов’язки з обмеженням рухливості даного пальця. Якщо ж у перелом залучена п’ясткова кістка або дрібні кістки кості, то найкраще накласти гіпс з метою повної іммобілізації руки. Таким чином забезпечиться і нерухомість частин кістки, в результаті чого швидше утворюється кісткова мозоль.

Вправи для розробки кисті руки після перелому найкраще починати виконувати після того, як рентгенологічно було підтверджено, що кістки зрослися між собою. Якщо почати вправи раніше, високий ризик утворення помилкового суглоба на місці перелому, що може призвести до втрати функції кінцівки.

Якщо зволікати з їхнім початком, може розвинутися атрофія м’язів пензля, що призведе до її слабкості і неповноцінності.

Вправи

Які ж вправи для розробки кисті руки після перелому повинні мати місце?

В першу чергу, слід почати з хапальних рухів.

Пацієнта просять стиснути руку в кулак. Таким чином підвищується тонус м’язів-згиначів, завдяки чому відновлюється частина втрачених навичок (пацієнт починає намагатися їсти або тримати предмети ураженою рукою). Як варіант даної вправи пацієнту можна дати в руки шматочок пластиліну і попросити стиснути його і зім’яти. Таку процедуру краще повторювати щодня по кілька разів на день.

Комплекс вправ для розробки кисті руки після перелому повинен включати в себе і тренування м’язів-розгиначів. Таким чином відновлюється гнучкість пензля і повертається можливість обертання нею.

Крім цього, необхідно відновлювати і реакційну здатність пензля. Для цього чудово підійде вправа з тенісним м’ячиком. Необхідно кидати його об стіну і ловити, проте цю вправу заборонено проводити в початковому періоді після зняття гіпсу.

ЛФК

Лікувальна фізкультура є невід’ємною складовою відновного періоду. Починають її приблизно в той же час, що й індивідуальні вправи для розробки кисті руки після перелому.

Лікувальна фізкультура спрямована на приведення зниженого тонусу м’язів до ладу.

Використовують махові та обертальні вправи. Основна їхня мета — відновлення зниженого кровотоку в атрофованих м’язах пензля, поліпшення їх іннервації, підвищення чутливості.

З часом до комплексу додаються вправи на витривалість. Пацієнту дають тримати неважкі предмети в кисті (тобто дається статичне навантаження). Таким чином тренуються м’язи-згиначі, а також відновлюється сила руки.

Чим же відрізняються персональні вправи для розробки кисті руки після перелому від ЛФК?

Лікувальна фізкультура складається із затвердженого комплексу вправ і проводиться сеансово. За весь курс ЛФК вдається практично повністю відновити уражену кисть.

Масаж

Для найбільш повного відновлення пензля після перелому недостатньо тільки одних вправ. Для поліпшення місцевого кровообігу використовуються і деякі заходи масажу.

Масаж сприяє прискоренню струму крові за судинами атрофованих м’язів. У результаті цього м’язи отримують потрібну їм кількість поживних речовин, за рахунок чого і відбувається їх найшвидше відновлення.

Використовують класичні прийоми масажу, такі як розтирання, рублення, пиляння або стискання. Кожна з цих вправ має проводитися з акуратністю, але з належною інтенсивністю.

Масаж призначається пацієнтам паралельно з лікувальною фізкультурою, однак і ЛФК, і масаж слід проводити через день, чергуючи процедури.

Краще довірити його проведення спеціально підготовленому медперсоналу, так як ці люди знають певну техніку, в результаті яких реабілітація після перелому кістки проходить швидше.

Вимоги до вправ і процедур

Враховуючи те, що м’язи ослаблені і атрофовані, слід з дбайливістю ставитися до ураженої кінцівки.

Під час виконання навантажень потрібно підтримувати пензель здоровою рукою. Таким чином, на початкових етапах виключається ймовірність її повторного травмування.

Під час виконання вправ можлива деяка болючість в кінцівці, про що обов’язково слід попередити пацієнта. Таке явище буде спостерігатися відносно недовго, і з часом, у міру того як пензель буде приходити в тонус, вона зникне.

Розробка кисті руки після перелому повинна проводитися плавно, без різких рухів. Подібна техніка безпеки сприяє усуненню ризику повторного травмування кінцівки.

Якщо при виконанні дій або вказівок інструктора пацієнт відчуває тяжкість або втому в пошкодженій кисті, обов’язково слід дати йому невеликий перепочинок.

Важливість реабілітаційних вправ

На жаль, багато пацієнтів не сприймають вказівки лікаря щодо періоду після виписки з лікарні, хоча це відіграє значну роль у відновлювальному процесі.

При проведенні всіх вищевказаних заходів та дій у 90 відсотках випадків вдається домогтися повної реабілітації та відновлення функції кінцівки. Подібні рекомендації необхідно виконувати кілька разів на день, щоб не давати застоюватися крові в атонічних м’язах, до деградації яких привів перелом кисті руки.

Вправи найкраще виконувати вранці, після невеликої розминки. Даний час визнано найбільш підходящим для відновлення ураженої кінцівки.

Якщо знехтувати вказівками лікаря-реабілітолога, можливий розвиток різних ускладнень у вигляді контрактур суглобів або сухожиль. Найголовніше — правильно виконувати запропоновані вправи і не пропускати заняття. Тільки тоді можливе повне відновлення і повернення до нормальної життєдіяльності.