Тунельний синдром: що це, від чого виникає і як лікувати

Тунельний синдром став відомий відносно недавно, і ось чому — виникнення неприємних відчуттів, пов’язаних з ним, — це наслідок тривалої роботи, що включає згинання і розгинання кома. Крім того, проблема лежить у здавлюванні серединного нерва на рівні коми, що веде до виникнення болю або оніміння. Але не варто думати, що це дурнева хвороба, цей синдром може доставляти серйозні незручності — в особливо запущених випадках у пацієнтів спостерігаються проблеми з працездатністю і навіть сном.

Крім того, іноді зустрічається тунельний синдром ліктьового нерва, який виникає з тих же причин, але тиск проводиться на дещо іншу точку. При цьому болючі відчуття спостерігаються в області від ключиці до ліктя, ще може хворіти мізинець.

Чому і в кого виникає тунельний синдром? Через постійне навантаження на одні й ті самі м’язи нерви притискаються до кістки і пересуваються. Відбувається ущільнення зв’язок і тунель, по якому проходить нерв, звужується. Все це може посилюватися ще, наприклад, цукровим діабетом або ревматоїдним артритом. Вважається, що синдром коми — професійна хвороба програмістів, копірайтерів, наборників, тобто тих, хто багато часу проводить за комп’ютером і виконує монотонну роботу. З повсюдним поширенням інформаційних технологій з’являється все більше пацієнтів, які скаржаться на біль і оніміння в комах. Ось вона, ціна прогресу — тунельний синдром кома.

Лікування існує як медикаментозне, так і оперативне. У першому випадку в тунель вводяться спеціальні препарати, що знімають запалення і набряк, також може допомогти фізіотерапія. Однак у запущених випадках доводиться вдаватися до допомоги хірургів — вони розсікають тканини, що здавлюють нерв.

Зрозуміло, краще не доводити свої руки до такого стану, але й не варто лякатися, відчувши неприємні відчуття в комах або руках взагалі. Подібні симптоми можуть також викликати остеохондроз, грижу міжхребцевих дисків у шийному відділі хребта, так що перш ніж ставити собі діагнози, краще звернутися до невролога. На підставі УЗД та електронейроміографії він поставить остаточний діагноз і призначить відповідне лікування.

Щоб не турбуватися прасну і не бігати по лікарях, потрібно проводити просту профілактику. По-перше, потрібно оцінити своє становище під час роботи на комп’ютері. Слідкуйте за тим, щоб передпліччя розташовувалося під прямим кутом до плеча, руки не були перекручені, а основу пензля — передавлено. Рука повинна знаходитися якомога далі від краю столу, потрібно стежити за своїм комфортом. При необхідності використовувати спеціальні підставки для рук або ергономічні клавіатуру і мишу. Крім того, відмінно допомагає запобігти тунельному синдрому розминка пензлів і застосування спеціальних тренажерів та еспандерів. Енергійні струшування руками, стискання і розтискання долонь, а також регулярні перерви в роботі з електронними пристроями можуть надовго віддалити або зовсім виключити появу проблем навіть при дуже інтенсивному режимі роботи з комп’ютером.