Содержимое
Точки на стопі, що відповідають за органи. Акупунктурні точки на стопі
Завдяки китайській медицині широко відомим стало лікування шляхом масування певної точки органів на стопі. Відомо, що стопа людини — це своєрідний пульт управління організмом, на якому зосереджені біологічно активні точки, пов’язані з внутрішніми органами. Недарма ходьба босоніж по свіжозкошеній траві або дрібній гальці приносить приємні відчуття. Під час цього процесу відбувається механічний вплив на точки стопи, що і стимулює відповідні органи, покращуючи приплив крові і підвищуючи загальний тонус тіла.
- Акупресура — простий і доступний метод оздоровлення
- Біологічні точки на стопі
- Рефлексологія як метод немедикаментозного лікування
- Різновиди біологічних точок
- Проектування внутрішніх органів на стопах ніг
- Принцип проведення масажу
- Емоційний і духовний зв «язок
- З чого почати масаж стоп
- Декілька простих правил самомасажу
- Як отримати найбільший ефект з процедури
- Стопа: точки, органи, які безпосередньо з ними пов’язані — додаткові корисні прийоми
Акупресура — простий і доступний метод оздоровлення
Методика акупресури є молодшою сестрою акупунктури, в ній задіяні все ті ж точки, в які вводяться аккупунктурні голки. Однак акупресура не сприймає застосування колючих предметів, що і гарантує більш м’яке і безпечне, але при цьому ефективне лікування. Металеві голки в цьому випадку заміщуються власними пальцями рук або ж руками масажиста.
Біологічні точки на стопі
Виходячи з теоретичних знань, витягнутих з традиційної китайської медицини, відзначимо, що на стопах ніг розташована своєрідна схема біологічно активних точок і зон впливу на кожен з наявних органів. З часом у людському організмі накопичуються шлаки і токсини, що перешкоджають нормальній циркуляції крові і тим самим провокують різні захворювання. Шляхом масажу ніг можна впливати на активні точки на стопі, стимулюючи роботу і створюючи баланс загального стану організму в цілому.
За допомогою масування стоп можна зняти нервовий стрес, стан втоми і психоемоційного збудження, зміцнити захисні механізми всього організму, поліпшити обмін речовин, нормалізувати роботу нервової системи, вилікувати гінекологічні захворювання та багато іншого.
Рефлексологія як метод немедикаментозного лікування
Рефлексологія — це метод нелекарської терапії, міцно закріпився в західній медицині. Масаж стоп допоможе не тільки хворим, а й здоровим людям, які бажають зміцнити свій імунітет і нервову систему. Впливаючи на точки на стопі, що відповідають за органи, можна ефективно вплинути на роботу організму: щоб зменшити напади кашлю, слід всього лише помасувати точку трахеї, для нормалізації травного процесу можна м’яко помасувати точки шлунка і кишечника. Вузька смуга всієї внутрішньої поверхні стопи пов’язана з хребтом. Систематично впливаючи на ці точки, можна полегшити стан остеохондрозу, радікуліту, міозиту, люмбаго.
Натискаючи на точки відповідного органу, можна зняти, наприклад, учнівське серцебиття, впливати на сечовидільну систему і вилікувати навіть хронічні захворювання.
Різновиди біологічних точок
Точки на стопі, що відповідають за органи, мають своє точне місце розташування. Їхнє розташування визначено на 14 лініях, також званих меридіанами. Кожен меридіан має своє найменування: «» Майстер серця «», «Гувернер» «або» «Трьохстепенний обігрівач» «.
На кожному меридіані розташовано по три види точок:
- Точка збуджувальна (на кожному меридіані по одній), її активізація стимулює працездатність органів, пов’язаних з певним меридіаном.
- Точки гармонізуючі. Вплив на ці зони, розташовані в обох кінцях меридіана, розслабляє і створює гармонійну роботу органів, що належать до даного типу меридіана.
- Точка заспокійлива (по одній для кожного меридіана). Створює відчуття найбільш приємного і безболісного масування, заспокоює нерви, розслабляє тіло.
Проектування внутрішніх органів на стопах ніг
Кожен орган людського тіла може бути відображений на «полотні» ступнів. Для найбільш чіткого уявлення проекції кожного органу можна уявити стопи, розташовані поруч один з одним, і зображену на них людину в позі ембріона обличчям вперед.
- Тим самим пальці ніг будуть відображати зону голови, при цьому масування подушок пальців впливає на потилицю, а верхня поверхня з боку нігтя впливає на обличчя.
- Внутрішні краї підошви будуть відображати середину тіла і хребет, зовнішній звід стопи буде відповідати особі, а кінчики пальців — задній частині черепа.
- Обидві п’яти відповідають сідницям.
- Гомілковостопний суглоб відображає геніталії.
- Точки прапорів знаходяться із зовнішнього боку п’яти в області мізинців.
Принцип проведення масажу
У процесі проведення масажу можуть бути виявлені больові точки, які сигналізують про ослаблення того чи іншого органу, цим зонам слід приділити більшу увагу. Важливо розуміти, що натисканням на одні лише акупунктурні точки на стопі здоров’ю не допомогти, необхідно торкнутися масажем і сусідні зони, навіть якщо вони не подають болючих відчуттів. Під час масажу слід чергувати надавливання на больові точки і паузи між ними. Результатом правильної обробки больової зони має бути зникнення будь-яких неприємних відчуттів. Кожна подібна точка розминається не менше хвилини.
Емоційний і духовний зв «язок
Точки на стопах людини пов’язані практично з усіма внутрішніми органами, залізами і кінцівками в його організмі. Крім виконання свого фізіологічного призначення, органи відповідають за емоційний і духовний розвиток людини.
Наприклад, у селезінці, спроектованій на лівій ступні, зосереджені риси, традиційно приписувані жінкам, — сварливість і гнів. Область серця розташована на обох ступнях, і все ж відображена вона більше на лівій ступні, що і є підтвердженням емоційної жіночої сутності. Аналогічно серцю зони печінки присутні на обох ступнях, проте проекція органу переважає на правій ступні, що і асоціюється з грубими чоловічими якостями, бойкою подобою, злістю і завзятістю. Те ж саме стосується і інших органів, тому для фізичного здоров’я і духовної чистоти потрібно стежити за здоров’ям кожного органу.
З чого почати масаж стоп
Для оздоровлення всього організму та профілактики захворювань необхідно проведення повного комплексного масажу стоп. Процедури бажано здійснювати щовечора безпосередньо перед сном.
Перед проведенням масажу кілька хвилин слід розім’яти стопи, прогулюючись босоніж, піднімаючись на носочки або чергуючи перенесення тяжкості тіла із зовнішніх ребер стоп на внутрішні. На завершення розминки можна влаштувати теплу ванночку для ніг.
Для самостійного масування слід прийняти зручне положення з метою найбільш повного розслаблення ніг:
- Упираючись ногою таким чином, щоб стопа була зручно розташована на стільці.
- Згинаючи ногу, щоб стопа зручно лежала на стегні другої ноги.
- У положенні на спині лежачи піднімати і згинати ногу.
Декілька простих правил самомасажу
Масаж слід проводити теплими руками, попередньо розігрів у них масажне масло, щоб точки на стопі, що відповідають за органи, були розім’яті акуратно, але ефективно. Впливати на стопи потрібно обома руками, задіяти всі пальці, чергуючи масування їх кісточками і кулаками, рухаючись від кінчиків пальців ноги до п’яти.
- Під час загального масажу найбільш ретельно слід обробляти підошву, в той час як пальці можна м’яко і акуратно розім’яти, прямуючи від нігтя до основи.
- Кожен палець потрібно масувати окремо.
- Не потрібно забувати про щиколотку і щиколотку, м’яко масуючи їх круговими рухами.
- Можна чергувати різні прийоми: пощипування, легкі удари, розтирання, погладжування, уривчастий дотик.
На завершення процедури буде корисно пройтися по масажному бугристому килимку, переминаючись з ноги на ногу і чергуючи перенесення тіла на кожну ногу.
Протипоказання до проведення акупресури
- Важкі захворювання серцево-судинної системи.
- Період вагітності та лактації.
- Сильна перевтома.
- Шкірні захворювання на стопах у вигляді нагноєнь і позбавляючи.
Масовані точки на стопі, що відповідають за органи, можуть не дати позитивного ефекту в разі серйозних захворювань, які потребують негайної медичної допомоги. Застосування методики акупресури може виявитися корисним в якості додаткового лікування, знеболювання і зміцнення організму в цілому.
Як отримати найбільший ефект з процедури
- Для початку слід прийняти найбільш комфортне положення в кріслі, на ліжку або на підлозі.
- Можна включити розслаблюючу музику, відволіктися від вішніх звуків-подразників, відключити на час телефон.
- Визначте точку, яку ви бажаєте почати. Якщо масаж виконується вперше, в цьому може допомогти схема точок на стопі.
- Злегка натиснувши на потрібну точку, слід проводити кругові рухи, при цьому не зводячи палець з біологічної точки.
- Тривалість маніпуляцій повинна становити не більше 5 хвилин. Результат такого масажу, як правило, настає швидко і володіє тривалою дією.
Стопа: точки, органи, які безпосередньо з ними пов’язані — додаткові корисні прийоми
- У невеликій коробці розміром 50 * 50 см, наповненої галькою або бобовими, можна провести босу ходьбу на місці протягом 10-15 хвилин. Влітку по можливості частіше ходити босоніж по траві, піску, гальці.
- Контрастний душ для ніг — прекрасне доповнення до акупресури, до того ж він добре загартовує організм.
- Фігуральне дихання. У положенні сидячи, розслабивши тіло, при вільному і легкому диханні слід перенести свою увагу на стопи, уявивши, що дихання здійснюється саме ними. Своєрідну медитацію можна продовжувати протягом 4-5 хвилин.
- Компреси з медом сприятливо впливають на судини і шкіру, готуючи масажні точки до подальших дій. Після обробки ступнів медом слід надіти на них поліетиленові пакети і зверху бавовняні шкарпетки. Такі аплікації бажано проводити ввечері: за ніч шкіра ніг вбирає корисні елементи меду, і до ранку стопи знайдуть шовковистість, зникнуть мозолі, підвищиться гарне самопочуття.
- Попередня
- Наступна