Система Голтіса: останні відгуки

Здоров’я 13 січня 2023 Перегляди: 32

Система Голтіса спрямована на самовисцілення за рахунок вивільнення резервних сил, які закладені на рівні клітин. В основі системи лежать не тільки фізичні вправи, а й звільнення від руйнуючих психіку думок. Відмова від шкідливих звичок і повний перехід на правильне харчування, відхід від аморальних вчинків. У підсумку ферментативно-гормональні центри чистяться, людина молодіє внутрішньо і зовні, забуває про хвороби, продовжує собі життя і, найголовніше, робить її якіснішою.

Хто такий Ґолтіс?

Навколо системи Голтіса, як і навколо особистості засновника, досі безліч суперечок. Одні вважає його шарлатаном, а інші — великою людиною. Але всі сходяться в єдиній думці, Голтіс — це загадкова і неоднозначна особистість.

Голтіс — Володимир Іванович Вукста, фахівець з виживання і відомий мандрівник. Володимир народився 1960 року, на території Західної України. Завжди займався спортом, і з 1981 по 1983 рік не віддавав титул чемпіона з фул-контакту по Азіатському регіону. У 1985 році сталося нещастя, і у Володимира був перелом хребта. Завдяки авторським вправам за системою Голтіса «» Зцілюючий імпульс «», Володимиру вдалося відновитися вже через півтора місяці і вести повноцінний спосіб життя. Однак довелося відмовитися від участі в міжнародних змаганнях, але Вукста зміг виховати кількох чемпіонів:

• Сергій Отрох (бодібілдер), отримав титул чемпіона світу в 1994 році;
• Валентина Чепіга (бодібілдер), чемпіон світу в жіночій лізі, 1996 рік.

Паралельно з підготовкою спортсменів Володимир займається активними видами спорту. У 1994 році бере участь у переході по Тибетському нагір’ю. Перехід проходив з умовою, щоб всі учасники протягом усього місяця харчувалися виключно місцевими рослинами.

У 1998 році Голтіс бере участь у велопробігу по території всієї Африки. Велосипедисти пройшли по Сахарі 850 км, а загальна кількість пройдених кілометрів склала 8 тисяч. З 2000 року Голтіс -діючий фронтмен команди екстремалів Equites.

Суть системи

Система Голтіса заснована на власному досвіді автора. Протягом 40 років Володимир займався розкриттям потенціалу і можливостей у сфері реабілітації та відновлення здоров’я. Всі зусилля були спрямовані на поліпшення якості життя.

Голтіс довгий час займався реабілітацією дітей, яким був поставлений діагноз ДЦП, у яких були виявлені порушення опорно-рухового апарату. Як правило, офіційна медицина не дає позитивних прогнозів для таких діток, а Володимиру вдалося у 80% випадків домогтися нехай і не повного відновлення, але прогресу, який дозволяв таким дітям відчувати себе повноцінними людьми, фізично і морально.

Метод «Імпульс зцілення»

Методика заснована на декількох постулатах:

• регулярні фізичні навантаження;
• харчування тільки раціональне і правильне;
• періодичне голодування з метою очистити організм;
• контроль над своїм психологічним та емоційним станом.

Всі оздоровчі вправи системи Голтіса спрямовані не тільки на підтримку ідеальної фізичної форми, а й на формування позитивного ставлення до життя, що в подальшому дозволяє залучити в своє оточення тільки цікавих і позитивних людей.

Для занять не потрібно виділяти багато часу, вистачить лише 40 хвилин, 4 рази на тиждень. При такому, здавалося б, мінімальному навантаженні ефект не змусить себе довго чекати. Фізичні навантаження повинні чергуватися з очищуючим голодуванням.

Сходинки системи

Система Голтіса передбачає 7 сходинок. Кожна з них призначена для різного рівня навантаження і стану здоров’я.

Перший, або базовий, щабель повинен тривати близько 8 місяців. Цей етап призначений для корекції кісткової системи і підготовки всіх органів, в основному серцевого м’яза і судин, до переходу на наступний, більш складний щабель. За ці місяці чистяться легені і стабілізується гормональний фон, повністю очищається організм, зміцнюються всі органи.

Решта ступнів націлені на повне розкриття прихованого потенціалу кожної людини, щоб максимально розвинути витривалість і гнучкість.

На підготовчих заняттях сертифіковані інструктори розбивають людей на групи, залежно від стану здоров’я та фізичної підготовки. Однак, за відгуками, перший щабель вправ системи Голтіса вдається пройти за пару місяців навіть професійним спортсменам, щоб перейти на наступний етап, «підтягнувши» всі показники.

Протягом 4 тренувальних днів, які повинні обов’язково бути протягом усього тижня, проводяться вправи, які спрямовані на опрацювання всієї м’язової групи. У перші півтора-два місяці на вправи необхідно відводити близько 20 хвилин, до 6 місяців занять на тренування має відводитися не менше 40-50 хвилин.

Вся система 1 ступеня умовно підрозділюється на 3 блоки:

• основний;
• пробудження;
• активація.

Всі блоки можна робити одночасно, або розділивши їх на весь день. Кожен цикл вправ має свою назву і визначає, на яку м’язову групу буде зроблений акцент в конкретний день.

Коли очікувати ефект?

Природне питання виникає у кожної людини, а коли можна буде помітити ефект від вправ? І неважливо, до чого прагне людина, схуднути або поправиться. В даному випадку не можна дати однозначну відповідь. За деякими відгуками, система Голтіса дала можливість помітити результат вже через 2 місяці, а комусь методика допомогла тільки через півроку. Багато в чому швидкий результат залежить від самої людини, наскільки вона прагне до досягнення мети, вкладається в заняття і дотримується всіх рекомендацій.

В ідеальному варіанті система повинна стати нормою життя, і тоді не потрібно буде чекати результатів, все зміниться в кращу сторону, бадьорість і оптимізм не будуть залишати ні на секунду.

Система харчування

За твердженнями Голтіса, крім фізичних навантажень, слід змінити принципи свого харчування. Ефективність системи залежить від правил прийому їжі:

• приймати їжу можна тільки в тому випадку, якщо є почуття голоду;
• ніколи не можна сідати за стіл з поганим настроєм;
• їжа повинна ретельно пережовуватися;
• після трапези має залишатися легке відчуття голоду;
• не потрібно вживати воду під час прийому їжі і протягом 2 годин після закінчення трапези;
• фрукти не варто вживати під час прийому основної їжі, тільки за 30 хвилин до їжі або в проміжках між ними.

Ніякого культу їжі в житті людини не повинно бути, їжа призначена тільки для підтримки організму.

Чого може навчити методика?

Система «Зцілюючий імпульс» Голтіса — це не тільки фізкультура, голодування і правила харчування. Людина вчиться повністю керувати своїм тілом, контролювати його. Людям відкриваються знання з мобілізації власних внутрішніх і захисних сил, що дає можливість жити комфортніше і повною мірою відчувати радість життя. Ніякі ні розумові, ні фізичні навантаження не впливатимуть негативно на людину, організм буде готовий до будь-яких випробувань.

Кому підійде система

Система Володимира Вукста не призначена для певного кола осіб. Займатися можуть особи будь-якої віри, в будь-якому віці і будь-якої статі, ніяких обмежень. Головне, бажання розкрити свій потенціал, поліпшити свою фізичну форму, поліпшити самопочуття і налагодити свій емоційний стан, щоб ніяких проблем ні в особистих, ні в робочих справах не виникало.

Система — це, перш за все, інструмент, який дозволить зрозуміти навколишній світ, змінити його і себе в кращу сторону.

Відгуки про систему

Оношення до системи Голтіса у всіх людей різне. Деякі ставляться скептично до подібної методики, але є й такі, яким вона дійсно допомогла. Відгуки також різняться, хтось висловлюється на підтримку системи, але є й такі, які вважають це шарлатанством. Насправді вправи Голтіса високоефективні, і це показує досвід самого Володимира Івановича Вукста, а також результати і відгуки людей, яким ця система дійсно принесла користь.