Психосоматика болю в шиї: основні причини

Болі в шиї людина найчастіше пов’язує з перебуванням на протязі або остеохондрозом. Однак не завжди неприємні відчуття викликані тілесними недугами. Буває так, що і лікарі не завжди можуть встановити точну причину больового синдрому. Тут на допомогу приходить психосоматика. Болі в шиї, згідно з цією наукою, можуть бути викликані психологічними причинами. Адже наш душевний і фізичний стан тісно взаємопов’язані.

Що таке психосоматика

Психосоматика — це наука, яка вивчає зв’язок стресів і фізичного здоров’я людини. Фахівці цієї галузі альтернативної медицини вважають, що багато захворювань виникають не тільки з фізіологічних причин, але і через внутрішні конфлікти та особливості характеру людини. Пацієнт, який відчуває душевні переживання, стає більш вразливим для різних недуг.

Шия забезпечена безліччю нервів. Вони особливо чутливі до психологічного стану людини. Часто пацієнт, який страждає від тривалого дискомфорту, задається питанням: «Чому болить шия?» «. Психосоматика неприємних відчуттів у цій галузі пов’язана з конфліктом між розумом і емоціями людини. Дуже часто шийні болі насилу піддаються медикаментозному лікуванню. Але як тільки у людини вирішується будь-яка життєва проблема, настає внутрішнє заспокоєння, і болі зникають.

Психологічні причини больового синдрому

Як з’ясувати, чому у людини болить шия? За психосоматикою, такий симптом може мати різне походження. Він може бути викликаний наступними причинами:

1. Відсутністю гнучкості характеру. У цьому випадку біль пов’язаний із «затиснутим» у ділянці шиї. Людині стає важко здійснювати рухи. Такий симптом зазначається, якщо пацієнт перебуває у важкій життєвій ситуації, але через впертість він не може проявити достатньо гнучкості для вирішення проблеми.
2. Небажанням визнати проблему, що виникла. У деяких людей виникає неправильна реакція на стрес, вони починають заперечувати, що у них в житті є серйозна проблема. Результатом цього можуть стати болі в області шиї.
3. Конфліктом між розумом і емоціями. Бувають випадки, коли прагматизм диктує пацієнту одне рішення, а почуття підказують зовсім інше. Через таку суперечність може виникнути больовий синдром. Вважається, що людина, яка живе в гармонії з самим собою, дуже рідко страждає від неприємних відчуттів в області шиї.
4. Неможливістю сказати «ні» «. Сором’язливі і невпевнені в собі люди насилу відмовляють оточуючим в чому-небудь. Якщо такі ситуації повторюються часто, то можуть виникнути болі з ускладненням рухів. Людина ніби не може похитати головою на знак заперечення.
5. Придушенням емоцій. Якщо людина постійно стримується і не дає виходу своїм почуттям, то у неї виникають «» затиснуті «» в м’язах шиї з больовим синдромом.
6. Боязню засудження. У цьому випадку людині боляче обертатися. Він підсвідомо побоюється засуджуючих поглядів оточуючих.

Важливо пам’ятати, що психологічні проблеми слід розглядати лише в тому випадку, якщо у людини не виявлені при обстеженні фізичні патології. Тільки за відсутності захворювань хребта та периферичних нервів можна вести мову про психосоматику болю в шиї.

Болі ліворуч

Важливо звертати увагу на локалізацію неприємних відчуттів. Причини болю в різних ділянках шиї відрізняються один від одного.

Бувають випадки, коли у людини болить шия зліва. Психосоматика больового синдрому в лівій стороні тіла пов’язана з особистим життям людини, а в правій — з соціальною. Дискомфорт і неприємні відчуття можуть виникати при конфліктних ситуаціях з близькими людьми, наприклад з членами сім’ї або з друзями. Чим більше людина пригнічує свої емоції і проявляє впертість, тим сильніше виражені больові відчуття.

Болі праворуч

Іноді у пацієнта після неприємних ситуацій на роботі болить шия праворуч. Психосоматика такого симптому найчастіше пов’язана з конфліктами в суспільному житті людини. Нерідко люди намагаються замовчувати такі ситуації і не бажають визнавати проблему. Це призводить зазвичай до посилювання симптоматики.

Часто болі бувають настільки сильними, що людині буває важко повернути голову. Це може бути пов’язано з острахом засудження або відчуттям власної провини.

Людині нерідко доводиться приймати протиприродне положення тіла через те, що у неї болить шия. За психосоматикою такий прояв оцінюється як неможливість відмови від шкідливих звичок. Пацієнт розуміє розумом, що йому необхідно боротися з згубними нахилами, але у нього не вистачає для цього сили волі. Можна сказати, що положення тіла людини так само протиприродне, як і його звички.

Болить шия ззаду

Чому у людини болить шия ззаду? Психосоматика такої локалізації болю нерідко пов’язана з невмінням говорити «» ні «» або «» так «».

Зазвичай болі ззаду значно ускладнюють рухи головою. Щоб з’ясувати причину неприємних відчуттів, слід виконати вправу. Потрібно спробувати зробити ствердний кивок головою. Якщо людині важко виконати такий рух, то ймовірно вона не може прийняти ситуацію і проявляє зайву впертість. Також потрібно спробувати похитати головою на знак заперечення. Якщо є труднощі, то, можливо, такій людині складно відмовляти і говорити «» ні «».

Больовий синдром в області плечей і шиї

Нерідко у людини відзначається біль у шиї і плечах. Психосоматика цих проявів пов’язана з невротичною депресією. Такий стан нерідко відзначається у людей, які переживають важку життєву ситуацію. Вантаж психологічних проблем ніби тисне на плечі людини.

Іншою причиною такого болю може стати конфлікт між внутрішніми бажаннями людини і очікуваннями оточуючих. Цей психологічний стан зазвичай супроводжується почуттям провини. У цьому випадку відзначається сутулість, пацієнт відчуває напругу в шиї і плечах. Рухи стають скутими.

Як дізнатися про психосоматичну причину болю

Можна зробити висновок, що існує безліч причин болю в шиї. Психосоматика такого симптому може бути пов’язана з різними внутрішніми проблемами. Як зрозуміти, яка саме причина стосується вашого випадку? Для цього треба виконати наступну вправу:

1. Сісти в зручне положення, розслабити всі м’язи і закрити очі.
2. Постаратися визначити: при яких саме рухах біль посилюється.
3. Відповісти собі на питання: «Які звичні дії неможливо виконати через біль?»

Дуже часто біль посилюється саме при таких діях, які пацієнт боїться або уникає виконувати на підсвідомому рівні. Наприклад, якщо людина не володіє достатньою гнучкістю характеру, то болі можуть посилюватися при ствердному нахилі голови. А якщо пацієнт боїться засудження оточуючих і уникає озиратися назад, то неприємні відчуття стають сильнішими при повороті шиї.

Вирішення проблеми

Бувають випадки, коли діагностичне обстеження не виявляє фізичної патології, проте людину турбує постійний біль у шиї. Психосоматика цього синдрому завжди пов’язана з внутрішніми проблемами особистості. Таблетки і мазі в цьому випадку лише ненадовго купують больовий синдром. Як позбутися неприємних відчуттів? Психологи рекомендують опрацювати життєву ситуацію і свої психологічні проблеми. Фахівці з психосоматики дають такі рекомендації:

1. Потрібно спробувати об’єктивно оцінити важку ситуацію. Корисно написати на аркуші паперу всі плюси і мінуси становища, що склалося. Далі треба продумати, до яких результатів можуть привести ваші вчинки і чим може обернутися ваша бездіяльність.
2. Потрібно навчитися прислухатися до свого організму. Якщо біль у шиї посилюється при погойдуванні головою, то вам слід навчитися говорити «» ні «». Якщо ж при нахилі шиї з’являється скутість, то це говорить про те, що потрібно прийняти ситуацію і не заперечувати проблему.
3. Потрібно спробувати оцінити проблему з різних сторін, враховуючи думки інших людей. При цьому треба намагатися проявляти гнучкість мислення.
4. Не слід пригнічувати свої емоції. Якщо ви відчуваєте тривогу і тривогу, то не варто приховувати ці почуття. Адже ігнорування складної проблеми ніколи не призведе до її вирішення.

Психосоматичні причини болю в шиї відзначаються досить рідко. Найчастіше дискомфорт у шийному відділі хребта пов’язаний з патологіями. Тому спочатку необхідно пройти медичну діагностику. І лише в тому випадку, якщо обстеження не виявило жодних порушень, потрібно задуматися про психологічні причини болю.

При неможливості самостійно розібратися в ситуації слід звернутися до фахівця. У великих містах працюють центри психосоматичної медицини. Якщо ж знайти такого фахівця неможливо, то можна звернутися до психотерапевта або психолога.