Правильна дієта при молочниці у жінок: список дозволених продуктів, рецепти, відгуки

Молочниця — це досить поширене захворювання, яким частіше хворіють жінки, ніж чоловіки. У боротьбі з ним важливу роль відіграє правильне харчування і підбір продуктів, що справляються з придушенням інфекції. При грамотно складеній дієті одужання настає набагато швидше.

Причини

Кандидоз (молочниця) — це захворювання, що викликається грибком Кандида. Воно може з’явитися у будь-якої людини, незалежно від її гендерної і вікової приналежності. Як було зазначено вище, у жінок симптоматика недуги набагато сильніша і палітра причин різноманітніша. За дослідженнями лікарів, у 99-100% випадків причиною захворювання у чоловіків стає їхній статевий партнер, який є носієм інфекції.

Жінки страждають через специфічну мікрофлору їхніх статевих органів. Крім цього, очевидними факторами, на які доводиться 15% випадків ураження, припадають наступні причини:

• Гормональні перебудови організму.
• Супутні недуги.
• Тривале вживання антибактеріальних засобів (антибіотиків).
• Залежності та шкідливі звички.
• Знижений імунітет.
• Спосіб життя, малорухливий режим з рідкісними виходами на свіже повітря і мінімальна фізична активність.
• Харчування.

Багато лікарів віддають перевагу раціону, багатому вітамінами, поживними і мінеральними речовинами. Дотримуватися принципів здорової їжі потрібно кожній людині, яка навіть не хворіє, але дієта при молочниці є одним з основних етапів для одужання і попередження рецидивів у жінок. Правильно розписаний режим підвищує імунітет, відновлює організм після зими, значно зменшує гормональні сплески і допомагає відновитися після тривалого вживання антибактеріальних препаратів.

Класифікація кандидоза

Багато жінок перенесли дане захворювання, але воно не завжди проявляється однаково і вражає одні й ті ж ділянки організму.

1. Системний — грибок інфікує всі органи, а це призводить до тяжких наслідків. Під удар потрапляють репродуктивна і дихальна системи, а також шлунково-кишковий тракт.
2. Алергічний — подібний різновид кандидоза з’являється, коли людина стикається з алергеном. У жінок це зустрічається найчастіше через неправильно обрані засоби інтимної гігієни.
3. Шкірний — виглядає у вигляді червоних плям, покритих нальотом. У людей, які страждають ожирінням, формується в складках шкіри. Таким особам особливо показана дієта при молочниці.
4. Слизовий. Як вже зрозуміло з назви, він формується на однойменних оболонках і викликає свербіння, набряклість і печіння.

При гострих і хронічних проявах захворювання обов’язково потрібно кваліфіковане медикаментозне лікування під пильним наглядом гінеколога у жінок і уролога у чоловіків. Самолікуванням тут не обійтися, так як можна погіршити стан. Лікар не тільки підбере необхідні протигрибкові препарати, але і складе дієту при лікуванні молочниці. У будь-якому випадку правильно підібране харчування є запорукою швидкого одужання і максимального відновлення імунітету.

Особливості дієти

Правильні продукти вважаються відмінним рішенням у боротьбі з Кандидами. Людині не варто сприймати обмеження як щось погане, а потрібно зрозуміти, що це стиль життя, в якому присутнє правильне харчування. Існує список як дозволених, так і заборонених інгредієнтів, якого потрібно дотримуватися. Якщо дотримуватися всіх правил, то можна гарантувати полегшення гострої стадії захворювання і провести профілактику хронічної недуги.

Список продуктів, які можна вживати

Дієта при молочниці список продуктів допускає до вживання досить широкий. Всі вони здатні відновити мікрофлору, а також знизити вагу, поліпшити структуру нігтів, волосся і надати здоровий і свіжий вигляд обличчю.

Що можна їсти:

1. У їжу рекомендується вживати овочі, в яких міститься чимало клітковини — броколі, моркву, буряк і огірки.
2. У їжі має бути багато білка та вітаміни групи В — печінка, м «ясо, яйця, морепродукти, крупи.
3. Рекомендується їсти цитрусові, так як вони допомагають підвищити природним способом імунітет — грейпфрут, лимон, а також мають мало цукру в складі сливи.
4. Прянощі повинні бути тільки натурального походження — гвоздика, кориця, тім’ян.
5. Кисломолочні продукти стоять на першому місці в раціоні, оскільки вони чудово відновлюють мікрофлору кишечника, завдяки чому підвищується здатність боротися з грибками Кандида і продуктами їх розпаду.
6. Дієта при молочниці у жінок повинна включати зелень усіх видів — петрушку, кріп, щавель, базилік.
7. Корисні жири чудово допомагають справлятися з проблемою. Підходять рослинні нерафіновані олії — лляна, соняшникова, оливкова. А також у їжу дозволено додавати насіння гарбуза, кунжуту, соняшнику та горіхи.
8. Для виведення токсинів як приправи рекомендується вживати часник, а також настої брусничного листа і шипшини.

Потрібно пам’ятати, що меню має бути по максимуму поживним і різноманітним. Перевагу необхідно віддавати м’ясу та овочам, приготовленим на пару або звареним з невеликою кількістю перцю і солі.

Список продуктів, які не можна вживати

Дієта при молочниці у жінок досить різноманітна, але необхідно знати, що з щоденного раціону виключається вживання копчених і гострих страв, а також смажених, в яких використовується велика кількість олії.

1. Важливо повністю обмежити споживання страв ресторанів швидкого харчування, міцний алкоголь, консерви, квас і слабоалкогольні напої.
2. Не потрібно балувати себе фруктами і напоями, у складі яких є цукор і крохмаль — ананасами, бананами, персиками і свіжовижатими соками.
3. Мед, шоколад і будь-які солодощі також входять у заборонену групу.
4. Молоко, сир, кава, гриби відмінно підтримують патогенну мікрофлору вологолища.
5. А також потрібно виключити продукти, що містять дріжджі — білий хліб, булки, пиріжки, ватрушки.
6. Слід обмежити вживання динь і кавунів.

Необхідно пам’ятати, що постійно повторюване, одноманітне меню побічно перешкоджає якісному і швидкому одужанню.

Корисні напої

Дієта під час молочниці передбачає не тільки вживання потрібних продуктів, а й напоїв. У день потрібно випивати не менше півтора літрів рідини, це приблизно 5-7 склянок. Від недуги добре допомагають трав’яні чаї і настої. Завдяки їм імунна система стає більш стійкою і пригнічується зростання грибкових колоній.

Особливо корисні:

• Трав’яні чаї з евкаліпту, подорожника і ромашки, а ще з ягід чорної смородини і горобини.
• Настої з календули, шавлії люцерни і наклепу.

Для отримання стабільного результату приймати чаї і відвари необхідно мінімум два тижні.

Правила комбінування продуктів

Для швидкого одужання важливою вважається у жінок дієта при молочниці. Список дозволених продуктів наведено вище, тепер потрібно розібратися, як краще комбінувати їх, щоб швидше отримати кінцевий позитивний ефект:

• Бурий рис, тверді сорти макаронів і картоплю разом з м’ясом можна їсти тільки в компанії з овочами.
• Допускається з’єднання м’яса і овочів.

При молочниці потрібно вживати багато води, але п’ється вона не під час їжі, а за 45-60 хвилин до або після. Небажано вживати рідину в момент трапези, оскільки вона змиває в кишечнику частину корисних харчових елементів, які необхідні для засвоєння в шлунку. Це завдає істотної шкоди мікрофлорі, яка і без цього страждає від Кандиди.

Вживати правильні продукти за такою схемою потрібно не тільки до повного одужання, а й протягом хоча б місяця після лікування. А також дуже важливо не переходити різко до свого звичайного раціону. Необхідно все робити повільно і поступово. Якщо цього не виконувати, то існує ймовірність виникнення рецидиву.

Рецепти для дієти при молочниці

Страви з необхідних продуктів не вимагають великих витрат часу і легкі в приготуванні.

1. Білковий салат. Для нього знадобляться:

• Креветки!
• Кальмари.
• Тріска.
• Яйця.
• Морська капуста.
• Йогурт.

Перші чотири інгредієнти відварити і нарізати невеликими кубиками, а після додати морську капусту, яйця і заправити все традиційним йогуртом.

2. Для дієти при молочниці чудово підійдуть курячі котлети, для яких знадобиться:

• Морква.
• Куряча грудка.
• Яйця.
• Мускатний горіх, тем’ян, часник.

Грудка перемелюється. У фарш додаються перетерта морквина, яйця, часник, все приправити мускатним горіхом і тім’яном. Далі потрібно зліпити невеликі котлетки і приготувати їх на пергаменті без додавання олії в духовці.

3. Суп з цвітної капусти. Для нього потрібні такі інгредієнти:

• М’ясо.
• Цвітна капуста.
• Бурий рис.
• Морква.
• Листя коріандра.

М’ясо відварюється протягом години на невеликому вогні, а після додаються суцвіття капусти, рис і морква. Варити все до готовності і подавати з кількома листками коріандру.

4. Овочеве рагу вважається ще однією стравою зі списку. Дієта при молочниці у жінок дуже важлива, і добре, коли інгредієнти різноманітні, тому для приготування рагу знадобитися:

• Цибуля.
• Білокачанна капуста.
• Морква.
• Салатний перець.
• Баклажани.
• Йогурт.

Всі компоненти подрібнити і з’єднати разом, протушити, а після додати трохи йогурту і ще готувати протягом 10 хвилин.

5. Овочевий салат, для якого буде потрібно:

• Морква.
• Брокколі.
• Петрушка, зелена цибуля, кріп.
• Оливкова олія.

Перші два інгредієнти готуються на пару і нарізаються кубиками, після відправляється туди ж підготовлена зелень, все перемішується і заправляється невеликою кількістю масла.

Вагітність

Коли при вагітності виникає потреба дієти при молочниці, список продуктів не буде дуже відрізнятися від стандартного. Потрібно пам’ятати, що майбутньому малюку необхідна велика кількість вітамінів для зростання і розвитку. Для лікування потрібні зелень і горіхи. Брюссельська і білокачанна капуста, гарбуз дуже рекомендовані до вживання, а швидкі вуглеводи і бобові слід виключити або звести їх використання до мінімуму. При відповіді на питання про те, яку дієту при молочниці дотримуватися, можна сказати, що потрібно звернутися до лікаря, який збалансує раціон. Здорове харчування допоможе швидко позбутися захворювання, добре зміцнить весь організм і знизить ймовірність рецидиву, а також скоригує вагу. Це завжди корисно майбутнім мамам. Для отримання довгострокового результату рекомендується хоча б місяць виконувати всі суворі приписи. Після закінчення цього періоду список заборонених інгредієнтів значно скоротиться, але принципи залишаються тими ж, тому закінчувати з правильним харчуванням не рекомендується.

Поради чоловікам

Підтримка в нормі мікрофлори слизової навіть за відсутності яскраво виражених симптомів є вірною позицією будь-якого чоловіка, який піклується як про своє здоров’я, так і про благополуччя партнерки. Дієта при молочниці у сильної статі повинна бути більш насиченою і калорійною, збагаченою мікроелементами і вітамінами. Під забороною залишаються ті ж продукти, що і для жінок. До них відносять фрукти з великим відсотком цукру, сири, алкоголь, кондитерські вироби та продукцію на дріжджах.

Упор необхідно зробити на вживанні м’яса і риби в тушкованому або відвареному вигляді. Корисно додати в раціон багато зелених овочів і несолодких фруктів. При молочниці чоловікам корисний сир, оскільки він містить набагато більше білка, ніж м’ясо.

Проблеми в роті

Роздратована слизова провокує значний біль під час прийому їжі. Наявність кандидоза в роті формує появу тріщин і невеликих виразок. Як і при інших захворюваннях, при молочниці в роті дієта також показана. Їжа повинна бути добре подрібненою, не солоною і не гострою. При терапії недуги потрібно обмежити каву, хлібобулочну продукцію, мед і грибні страви. Лікарі віддають перевагу рибі, перетертому відвареному м’ясу і тушкованим овочам. Дуже корисні кисломолочні продукти. Журавлина вважається швидким природним протизапальним засобом. Ця ягода заважає прилипанню грибка до порожнини слизової, тим самим полегшуючи лікування кандидоза.

Плюси і мінуси дієти при молочниці у жінок

Як бачимо, досить різноманітний список продуктів при молочниці. У жінок дієта не викликає труднощів. Чоловіки, які прагнуть швидше одужати, теж переносять її легко. Основною гідністю подібного раціону є те, що він підходить для постійного застосування, оскільки низькокалорійний і збалансований. Потрібно відзначити, що правильне харчування здатне:

• Скоригувати вагу і прискорити одужання.
• Активізувати зростання позитивних бактерій в організмі, тим самим пригнічуючи процес розмноження грибків Кандида за рахунок того, що в раціон включається велика кількість фруктів і овочів.
• Поліпшити роботу травного тракту і кишечника, що допомагає при метеоризмі і запорах.
• Підвищити імунітет.

Мінусами дієти вважаються:

• Обмеження в їжі (деякими пацієнтами важко переносяться заборони на солодке і випічку).
• Такий раціон не підходить людям з виразкою і з індивідуальною непереносимістю лактози або з гастритом.

Результат і тривалість

Ефективність обмеженого раціону залежить від тривалості його використання. Мінімальний термін для отримання якісного результату становить 1 місяць. Потрібно відзначити, що кандидоз має властивість часто давати рецидиви, тому в якості профілактики рекомендується дотримуватися такого харчування кілька місяців.

Потрібно зазначити, що дієта при недузі не вважається універсальним засобом. При гострій течії вона надає лише допоміжний ефект. Для повного зцілення потрібно приймати і медикаменти.

Профілактика

Після зникнення зовнішніх ознак молочниці не потрібно розраховувати, що грибки повністю покинуть організм. Мінімальна їх кількість буде завжди іметься на слизовій оболонці у жінки. Якщо присутні несприятливі обставини, то існує ймовірність їх посиленого зростання. Тому профілактика даної недуги дуже важлива. Основну роль відіграє харчування. Якщо у жінки хоч раз було це захворювання, то про солодкі продукти їй потрібно постаратися забути назавжди. Також є ряд правил, що стосуються їжі:

• Хліб краще вживати зерновий, не більше 2 шматків на день.
• У раціоні повинні бути присутні овочі, але вживання картоплі краще скоротити.
• Від більшості фруктів рекомендується відмовитися або їсти їх в обмеженій кількості. Банани, виноград, солодкі сорти яблук і груші можуть спровокувати значне зростання дріжджових грибків.

Іноді навіть авітаміноз стає причиною появи захворювання. Тому в осінньо-зимовий період потрібно вживати багато зелені та овочів. Навесні бажано використовувати полівітаміни, а також потрібно знати, що не можна при молочниці і дієті, щоб не погіршувати своє становище.

Всі кисломолочні продукти рекомендовані не тільки для терапії, а й для профілактики. При щоденному вживанні сиру, йогурту і кефіру можна не допустити появи дисбактеріозу, тим самим проводячи профілактику молочниці. Іноді кефір можна замінювати на простоквашу, щоб не з’явилося звикання до продукту. Величезну допомогу в лікуванні кандидоза становить правильне харчування, якого потрібно дотримуватися після лікування теж.

Відгуки та рекомендації

Дієта при молочниці (за відгуками багатьох дівчат) показує хороший результат. Незважаючи на вживання лікарських засобів, використання правильного раціону харчування значно допомагає полегшити симптоми захворювання.

Деякі люди підмічають, що всі проблеми з кандидозом були тісно пов’язані з недугами шлунково-кишкового тракту. Адже причин, що викликають хворобу, дуже багато. Одна з них — гастроентерологічна. За розповідями пацієнток, багато жінок визначили для себе загальне правило, що полягає у відмові від солодких продуктів під час загострення проблеми.

Використання отриманих від докторів знань, що можна при молочниці, про дієт і здоровий спосіб життя, який потрібно вести постійно, запобігає виникненню хвороби і допомагант успішно вилікуватися від недуги на початковому етапі.